急な腰の痛みで、湿布を貼ってもなかなか痛みが引かない。

明日の仕事や、予定していたスケジュールはどうしよう？

と、不安で焦ってしまうことはありませんか？

ある日、お仕事で高いところにある棚へ荷物を何度も出し入れしたり、上げ下ろししたりする作業をしていたところ、急に腰に激痛が走った60代の女性、M様。

最初は「少し休めば動けるようになるだろう」と思っていたそうですが、次の日になると起き上がるのも辛いほどの状態になってしまいました。

整形外科で湿布と痛み止めをもらったものの痛みが治まらず、お仕事を休まざるを得ない状況に困り果てて、「せんげん台優しい整体院ゆらり」にご来院されました。

腰の周りでは何が起こっているのか？

M様は、腰をかがめ、手で腰をかばうようにしながら、とても辛そうにゆっくりと歩いておられました。

お体を詳しく検査させていただくと、腰の筋肉がカチカチに緊張しているのはもちろんですが、実は「肩甲骨」から「背中」にかけての筋肉がガチガチに固まり、全く動かない状態になっていたのです。

どうして肩甲骨や背中をアプローチすると腰痛が良くなるの？

一般的に整形外科や整骨院では、仕事で荷物を上げて腰が痛くなったと伝えると、腰を引っ張ったり、電気を当てたり、腰まわりをマッサージしたりします。

しかし、当院では腰だけではなく、腕を上げる時に連動して動く「肩甲骨」や「背中」のバランスを必ず見ていきます。

それは、背中から腰にかけて大きな筋肉が繋がっているからです。

お仕事で高いところへ荷物を上げ下ろしするとき、本来なら「肩甲骨」が柔軟に動いて腕と荷物の重さを支えます。しかし、肩甲骨まわりが固まっていると、腕を上げる動きを代わりに「腰」が無理に反ることで補おうとします。

その結果、腰の筋肉や関節に限界以上の負担が急激にかかってしまい、強い痛み（腰痛）を引き起こしてしまうのです。

肩甲骨や背中を施術したら、こんなに良くなりました！

M様の腰の痛みを引き起こしていた「肩甲骨」と「背中」の強張りを優しくゆるめ、本来の柔軟性を取り戻す施術を行いました。

あわせて、固まっていた骨盤まわりも調整していきます。

すると、3回目の施術が終わる頃には、ご来院時のあのかばうような歩き方が嘘のようにスムーズになり、

「靴を履く時も、床のものを拾う時も、すっと体を曲げられるようになりました！これでお仕事にも復帰できます。」

と、満面の笑みで大変喜んでいただけました。

腰が痛くなるのは、あなたの毎日のクセかも！

M様の腰の痛みの本当の原因は、お仕事での荷物の上げ下ろしそのものだけではなく、普段の家事や作業中の姿勢で「猫背」になり、肩甲骨が外側に開いたまま固まっていたことでした。

日常的に背中が丸くなっていると、いざ腕を上へ伸ばそうとした時に肩甲骨がうまく働かず、すべて腰への負担に変わってしまいます。

普段から背中が丸くなっていないか、意識を向けることがとても大切です。

もし腰の痛みをしっかり治したいなら、やるべきこと！

今回の荷物作業による腰の痛みを根本から解決し、二度と繰り返さないようにするためには、次のステップを意識してみましょう。

腕を上げる時は、お腹に少し力を入れる：無理に腰を反らせて腕を伸ばそうとせず、足元に踏み台を置いて、目線の高さで作業できるように工夫しましょう。

肩甲骨のストレッチ（腕回し）：お風呂上がりなどに、肩甲骨を大きく後ろに回すストレッチを取り入れ、背中まわりの柔軟性を保ちます。

痛む場所だけに囚われない専門家に相談する：「痛いのは腰だけど、原因は別の場所にあるかもしれない」と考え、体全体をトータルで診てくれる治療院に相談してみましょう。

腰の痛みで困っている方へ

「仕事で荷物を運ぼうとしただけなのに…」と、突然の強い腰痛にお悩みではありませんか？

痛みを我慢して無理にお仕事を続けたり、湿布だけでごまかしたりしていると、慢性化して長引いてしまう原因になります。

もし、なかなか引かない腰の痛みにお困りでしたら、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの腰痛の本当の原因を見つけ出し、一緒に根本からの改善を目指しましょう。

この記事はせんげん台優しい整体院ゆらり院長の瀬戸栄一が書きました。

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