急に肘の外側がズキズキと痛み出し、物を持ったり雑巾を絞ったりするだけで痛みが走る。

家事や仕事に支障が出て、このままずっと治らなかったらどうしよう…と焦ることはありませんか？

ある日、肘の急な痛みで悩む50代の女性、K様が来られました。テニスなどのスポーツは一切されていないそうですが、毎日の家事や仕事で手先をよく使うため、少しずつ肘に違和感が出てきたそうです。

最近になって痛みがひどくなり、整形外科を受診したところ、「肘の外側が痛い」とお話ししただけで、特に触診（お体に触れての検査）もされずに「テニス肘です」と診断され、湿布と痛み止めの薬を処方されました。

しかし、薬を飲んでも一向に痛みが治まらず、不安になって「せんげん台優しい整体院ゆらり」に来院されました。

テニス肘の痛みが起こっているとき、肘の関節では何が起こっているの？

K様は、痛む右腕をかばうようにして、とても辛そうな表情で来院されました。

当院でK様の肘の状態を詳しくチェックしてみたところ、ある事が分かりました。

人間の肘は、いくつかの骨が組み合わさってできています。そのうち、二の腕の骨（上腕骨）と、前腕の小指側の骨（尺骨）で構成される「腕尺関節（わんしゃくかんせつ）」という部分があります。

K様の痛む左肘を調べてみると、なんとこの腕尺関節の隙間が、正常な右肘と比べて少し開いてしまっていたのです。関節の隙間が開いて不安定になっていたため、物を動かすたびに肘の外側に無理な負担がかかり、痛みを引き起こしていました。

テニス肘の改善には、肘の関節の「隙間」を優しく整える整体が効果的です！

一般的に整形外科や整骨院では、テニス肘に対して肘だけに電気を当てたり、湿布を貼ったり、マッサージをしたりします。

しかし、当院では痛む部分を見るだけでなく、その先にある肩や肩甲骨を整え、その後に肘の骨と骨の噛み合わせ、つまり「腕尺関節の隙間」にも着目して施術を行います。

それは、関節のズレを放置したまま周りの筋肉だけをほぐしても、動かせばまたすぐに負担がかかって痛みがぶり返してしまうからです。

当院で開いてしまった腕尺関節の隙間を正しい位置へと優しく整える施術を行ったところ、肘のスムーズな動きが戻ってきました。

K様も、3回目の施術が終わる頃には、「物を持ち上げても痛くない！」と、来る時の痛みが嘘のようにスッとかがんで荷物を持てるようになり、とてもびっくりして喜んでくださいました。

テニス肘になってしまう真の原因は、日頃の手首の使い方のクセでした。

K様の肘の痛みの本当の原因は、関節のズレだけでなく、日常生活の中で「手首や指を内側に強くひねる動作」を繰り返していたことでした。

料理でフライパンを握る、パソコンのキーボードを強く叩く、雑巾を絞る、といった何気ない毎日のクセが、肘の関節の隙間を広げる原因になっていたのです。

普段から手先を酷使するときは、腕全体を使うように意識することが大切です。

テニス肘を確実に改善し、再発を予防したいならすべきこと！

肘の痛みをしっかりと根本から治して、もう痛みの出ない体に体質改善していくためには、次のことを試してみましょう。

腕のストレッチを習慣にする：手のひらを前に向けて指先を下に向け、反対の手で手前に引くような、前腕の筋肉を伸ばすストレッチをお風呂上がりなどにやってみてください。

手首だけで物を持たない：重いものを持つときは、手首や肘だけで支えず、脇を締めて体全体で持つように意識しましょう。

痛みの原因を根本から診てくれる専門家に相談する：ただ薬を飲むだけでなく、関節の歪みや体全体のバランスまで細かくチェックしてくれる治療院に相談してみましょう。

テニス肘による肘の痛みでお困りの方へ

どこに行ってもテニス肘の痛みが良くならず、家事や仕事をするのが苦痛になっているなら、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの肘の痛みの本当の原因を見つけ出し、根本から一緒に改善していきましょう。

この記事はせんげん台優しい整体院ゆらり院長の瀬戸栄一が書きました。

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