頭痛の悩みで薬が手放せず、家事や仕事に集中できない…と一人で抱え込んでいませんか？

「天気が悪くなると頭が重い」

「肩や首がパンパンに張ってくると、ズキズキとした痛みがやってくる」

「病院で検査をしても『異常なし』と言われ、結局いつもの痛み止めで誤魔化している」

そんな毎日に、不安を感じることはありませんか？

先日、長年の頭痛に悩む50代の女性、K様が来院されました。K様はデスクワークが多く、常に首や肩のコリを感じていたそうです。あまりの痛さに「何か大きな病気かも」と心配になり、まずは脳神経外科を受診されましたが、検査の結果は特に異常なし。

「でも、現実に頭は痛いし、どうすればいいの…？」と困り果て、せんげん台優しい整体院ゆらりに足を運んでくださいました。

頭痛の原因を詳しく調べるため、K様の体を拝見しました。

まず、頭痛でお悩みの方に最初にお伝えしたい大切なことがあります。

それは、「まずは病院で検査をしてもらうことが第一」ということです。血管や脳の病気が隠れていないかを確認することは、何よりも優先されるべき安心のステップです。

その上で、病院で異常がないと言われたK様の体を詳しく調べさせていただくと、意外な場所が固まっていることが分かりました。

それは、「肋骨（ろっこつ）」です。

K様は呼吸が浅く、息を吸っても吐いても胸の周り（肋骨）がほとんど動いていませんでした。肋骨がカゴのようにカチカチに固まってしまい、その上にある首や肩の筋肉を常に引っ張って緊張させていたのです。

どうして肋骨を整えると頭痛がスッキリ良くなるの？

一般的な整骨院やマッサージ店では、頭痛がすると首や肩を重点的に揉んだり、電気を当てたりすることが多いでしょう。しかし当院では、首や肩だけでなく、胸周りの「肋骨」の動きを必ず見ていきます。

理由は、肋骨は首の筋肉と深くつながっているからです。

肋骨が動かないと、呼吸をするたびに首の筋肉に余計な力が入り、慢性的なコリを作ります。そのコリが頭へ行く血流を妨げたり、神経を圧迫したりすることで頭痛を引き起こすのです。

肋骨の動きを出す施術をしたら、こんなに変化しました！

K様に対しても、首を直接強く揉むのではなく、優しく肋骨の弾力を取り戻すような施術を行いました。

すると、1回目の施術後には「呼吸が深く吸えるようになった！」と驚かれ、3回目を通い終える頃には「あんなに手放せなかった痛み止めを、最近一度も飲んでいないんです」と、明るい笑顔で報告してくださいました。

頭痛を引き起こすのは、日常の「猫背」や「浅い呼吸」かも！

K様の頭痛の本当の原因は、単なる首こりではなく、家事や仕事中の姿勢によって「肋骨をすぼめて、固まってしまうこと」にありました。

肋骨が動かなくなると、体は常に緊張状態になり、自律神経も乱れやすくなります。それが結果として、しつこい頭痛を招いていたのです。

もし頭痛を根本からしっかり治したいなら、やるべきこと！

痛みを繰り返さないために、今日から次のことを意識してみましょう。

深い呼吸を意識する：1日に数回、大きく胸を広げて深呼吸をしましょう。

腕の回転ストレッチ：肩甲骨と一緒に肋骨を動かすイメージで、ゆっくり腕を回してみてください。

専門家に相談する：「頭が痛いから頭だけ」ではなく、体全体を一つのユニットとして診てくれる治療院に相談してみましょう。

頭痛で毎日が辛いと感じているあなたへ

もし、病院でも異常がないと言われ、どこへ行っても変わらない頭痛でお困りなら、一度当院にご相談ください。あなたの痛みの本当の原因を見つけ出し、薬に頼らない生活を一緒に目指していきましょう。

この記事はせんげん台優しい整体院ゆらり院長の瀬戸栄一が書きました。

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