ぎっくり腰で動けない…その時、体では何が起きている？

朝、顔を洗おうと少しかがんだ瞬間。あるいは、落ちたペンを拾おうとした瞬間。

「ギクッ！」という衝撃とともに、その場から一歩も動けなくなるような激痛に襲われる。

「このまま一生歩けなかったらどうしよう…」

「明日の仕事は休めないのに、どうすればいいの？」

そんな不安で頭がいっぱいになっていませんか？

先日来院された40代の女性、T様もそうでした。重い荷物を持った拍子に腰を痛め、すり足でやっとの思いで「せんげん台優しい整体院ゆらり」へお越しになりました。整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常なし」と言われ、湿布と痛み止めで様子を見ていたそうですが、一向に痛みが引かなかったのです。

ぎっくり腰の原因、実は「仙腸関節」のロックにありました

T様のお体を詳しく拝見すると、腰の筋肉がガチガチに緊張しているのはもちろんですが、それ以上に大きな問題が見つかりました。

それは、骨盤の真ん中にある「仙骨（せんこつ）」と、その両隣にある「腸骨（ちょうこつ）」をつなぐ仙腸関節（せんちょうかんせつ）が、カチッと固まって動かなくなっていたことです。

本来、この仙腸関節は数ミリ程度のわずかな動きをすることで、歩く時やかがむ時の衝撃を逃がす「クッション」の役割を果たしています。しかし、T様の場合はこの関節が完全にロックされ、遊びがない状態。そのせいで、動くたびに腰の筋肉が無理に引っ張られ、強い炎症と痛み（ぎっくり腰）を引き起こしていたのです。

ぎっくり腰を改善するために、当院が行ったこと

どうして仙腸関節を整えると、ぎっくり腰が楽になるのでしょうか？

一般的な整骨院では、腰に電気を当てたり、痛い部分をマッサージしたりすることが多いですが、当院ではまず仙腸関節の動きを取り戻すことに集中します。

なぜなら、土台である仙腸関節が動かないままだと、いくら周りの筋肉をほぐしても、動いた瞬間にまた筋肉が引きつれて痛みがぶり返してしまうからです。

仙腸関節を調整したら、痛みがその場で変化しました！

T様に対しても、仙腸関節に優しい圧をかけ、スムーズに動くように調整を行いました。

1回目の施術が終わる頃には、あんなに辛そうだった歩行がスムーズになり、2回目の帰り際には「あ、普通に靴が履ける！」と笑顔を見せてくださいました。

ぎっくり腰の真の原因は、日常の「ゆがみ」の蓄積でした

ぎっくり腰になるのは、突然の出来事のように思えますが、実は日頃のクセが原因であることがほとんどです。

T様の場合、本当の原因は、デスクワーク中にいつも同じ方向に足を組んだり、片足に重心をかけて立つ習慣にありました。こうした日常の何気ない動作が、少しずつ仙腸関節に負担をかけ、ゆがみを作っていたのです。

その「ゆがみの貯金」がいっぱいになった瞬間に、くしゃみや軽いお辞儀などの小さなきっかけで、ぎっくり腰として爆発してしまったのですね。

ぎっくり腰を確実に改善し、再発を予防したいならすべきこと

もし、あなたがぎっくり腰の痛みを根本から治し、二度と繰り返したくないと思うなら、次のことを意識してみてください。

仙腸関節の動きを整える： 腰だけを揉むのではなく、骨盤（仙腸関節）の調整ができる専門家に相談しましょう。

「座り方」を見直す： 足を組むのをやめ、左右均等に体重を乗せて座るように意識してください。

急激な動作を控える： 痛みが引いた直後こそ要注意。重い物を持つときは、膝を曲げて腰を落としてから持つようにしましょう。

ぎっくり腰でお困りの方へ

「もうこの痛みは治らないのではないか」と一人で悩まないでください。

ぎっくり腰の本当の原因は、腰そのものではなく、骨盤の仙腸関節にあることが多いのです。原因をしっかり見極めてアプローチすれば、体は必ず変わります。

一刻も早く今の痛みから解放され、元通りの生活を送れるよう、全力でサポートいたします。まずは一度、当院にご相談ください。

この記事は「せんげん台優しい整体院ゆらり」院長の瀬戸栄一が書きました。

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