股関節の痛みのせいで、歩き出しに「ズキッ」としたり、階段の上り下りが辛いと感じることはありませんか？

「湿布を貼ってもなかなか良くならない」「どこへ行っても加齢のせいと言われる」とお悩みの方も多いはずです。

ある日、右の股関節に痛みを感じて来院された60代の女性、T様。

もともと足の付け根に違和感はあったそうですが、最近になって椅子から立ち上がる時や、車に乗り込む動作が特に痛むようになり、せんげん台優しい整体院ゆらりへお越しになりました。

股関節の痛みが出ている時、体では何が起きている？

T様は、右足を少し引きずるようにして、ゆっくりと院内に入ってこられました。

お体を詳しく調べてみると、骨盤が大きく右に傾いていて、それに伴い股関節の動きが固まっていました。

本来、股関節は自由にグルグルと動くはずの関節ですが、T様の場合は特定の方向にしか動かせないほど、関節の動きが悪くなっていました。

改善方法：股関節の痛みを取るには「骨盤のねじれ」から

一般的な整骨院では、痛みのある股関節周辺に電気を当てたり、マッサージをしたりすることが多いですが、当院では股関節と密接に関係している「骨盤のねじれ」を丁寧に取り除いていきます。

なぜなら、股関節は骨盤の「受け皿」にはまっている関節だからです。

骨盤がねじれたままでは、股関節が正しい位置で動くことができず、常に骨と筋肉がぶつかり合って痛みが出てしまいます。当院では、優しい施術で骨盤を本来の位置に戻し、股関節がスムーズに回転できるように調整します。

股関節の痛みを施術したら、こんなに良くなりました！

T様の場合、骨盤のねじれを整えて股関節の遊びを作ってあげたところ、施術直後から「あれ？足が軽い！」と変化を実感されました。

5回目の治療が終わる頃には、車への乗り降りもスムーズになり、痛みを気にせずにお買い物に行けるようになりました。以前は階段を避けてエレベーターを使っていたそうですが、今では「リハビリのつもりで階段を使っています」と笑顔で報告してくださいます。

股関節の痛みの真の原因は、毎日の「横座り」でした！

T様の痛みの本当の原因は、加齢や筋力低下ではなく、家でリラックスしている時の「横座り（お姉さん座り）」のクセにありました。

床に座る時に足を左右どちらかに流す「横座り」を続けると、骨盤が常に片側にねじれ、股関節を無理に内側にひねった状態が続いてしまいます。この姿勢がクセになると、関節がゆがんでしまい、立ち上がったり歩いたりするだけで股関節に大きな負担がかかるようになっていたのです。

確実に改善し、再発を予防したいならすべきこと

もし、股関節の痛みを根本から治して、再発を防ぎたいのであれば、次のことを意識してみましょう。

横座りをやめる：床に座る時は、正座か、壁に背中を預けて足を伸ばすなど、左右対称の姿勢を心がけましょう。

椅子生活を取り入れる：床に座る動作は股関節に負担がかかりやすいため、なるべく椅子に座る生活を意識してみてください。

体全体のゆがみを整える：股関節だけに注目せず、土台である骨盤からしっかり整えてくれる治療院に相談しましょう。

股関節の痛みでお困りの方へ

「股関節が痛いのは、手術をするしかないのかな…」と一人で悩んでいませんか？

その痛み、実はあなたの毎日のちょっとした姿勢のクセから来ているかもしれません。

当院で本当の原因を見つけ出し、痛みのない生活を一緒に取り戻しましょう。どんな些細なことでも、お気軽にご相談くださいね。

この記事は、せんげん台優しい整体院ゆらり院長・瀬戸栄一が書きました。

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